Notre tendance à chercher l’épanouissement et la sérénité répond à un besoin naturel essentiel. On sait aujourd’hui grâce aux études scientifiques que l’optimisme a un impact sur notre sensation de bien-être, notre moral, notre santé globale, notre épanouissement et notre longévité !
On sait aussi qu’il se cultive à tout âge !
La recherche du mieux-être constitue une véritable quête pour beaucoup d’entre nous. Qu’il soit physique ou encore psychologique, il constitue une réelle amélioration de la qualité de vie. Au travers de diverses activités, retrouvez du bien-être pour lutter naturellement contre le stress, l’anxiété ainsi que différents maux du quotidien.
Les bienfaits de l’activité physique (à distinguer de l’activité sportive) ne sont plus à démontrer. Une pratique régulière aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’ostéoporose, les atteintes du système ostéo-articulaire, certains cancers ; elle contribue à améliorer le sommeil et le moral ; elle favorise la vie sociale ; elle réduit les risques de dépendance dans le grand âge, etc. L'activité physique est donc la meilleure des préventions car elle est efficace et accessible à tous quel que soient votre âge ou votre état de santé.
Ce stage, proposé depuis 2014 à la demande d’anciens stagiaires, a pour but de vous aider à accéder à un « mieux-être » psychique et physique. Qu’elle soit attendue ou redoutée, la retraite est une période de grands changements qui s’accompagne souvent de nombreuses interrogations, d’incertitudes et pour certains de stress. Loin des convenances professionnelles, l’identité sociale liée au travail va devoir laisser la place à notre identité plus profonde. Il s’agit d’une belle opportunité pour (re)trouver un équilibre de vie respectueux de vos besoins, envies et valeurs.
Parce que l’alimentation est notre première médecine, ce stage, proposé depuis 2014, vous permettra d’apprendre les bases de la nutrition en vue de réaliser ensuite, chez vous, des repas équilibrés alliant plaisir et santé. La particularité de ce stage réside dans l’alternance entre «théorie» avec une nutritionniste et «pratique» avec un ou des professeurs de cuisine. Mais parce que «manger» ne va pas sans «bouger», de l’activité physique, une balade fera également partie du programme.
Ce stage, proposé depuis 2003, a pour but de vous amener à réfléchir à la façon dont vous envisagez de vivre votre retraite pour commencer à bâtir votre nouveau projet de vie. Quatre professionnels* au discours positif mais néanmoins réaliste, vous fourniront informations et conseils pour vous aider à franchir sereinement le cap de la vie professionnelle vers une retraite active. Ils aborderont des thèmes divers tels que la prévention santé, l’aspect psychologique du passage à la retraite, la transmission du patrimoine et la protection de la famille, etc.
Alors que s'ouvre aujourd'hui son 42e Congrès à Montpellier, la Mutualité Française dévoile les résultats d'une étude réalisée avec Harris Interactive sur la perception de la prise en charge de la perte d'autonomie auprès des Français de 45 ans et plus.
Selon l'OMS, 30 minutes de vélo par jour induisent moins de risques médicaux :
- 20 % pour le diabète de type 2,
- 28 % pour la dépression,
- 15 % pour les cancers féminins,
- 40 % pour le cancer du colon,
- 30 % de maladie coronarienne,
Les Français ne redoutent pas de vieillir. Certains même considèrent le temps de la retraite comme une aubaine, révèle un sondage Viavoice pour Aesio. Le groupe mutualiste organisait le 23 mai 2018 des rencontres sur "la société de la longévité".
La baisse de la population active dans tous les pays européens risque de mettre en péril le financement des dépenses de santé et de retraite.
Plus de 90% de la population mondiale respire un air pollué, alerte l'Organisation mondiale de la santé, qui estime que la pollution est responsable de 7 millions de décès chaque année.
Les initiatives pour promouvoir le sport pour la santé sont nombreuses et disparates, relève un rapport remis aux ministres de la Santé et des Sports le 12 avril 2018. L'activité physique est bénéfique en prévention primaire, mais aussi secondaire et tertiaire.
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