Notre tendance à chercher l’épanouissement et la sérénité répond à un besoin naturel essentiel. On sait aujourd’hui grâce aux études scientifiques que l’optimisme a un impact sur notre sensation de bien-être, notre moral, notre santé globale, notre épanouissement et notre longévité !
On sait aussi qu’il se cultive à tout âge !
La recherche du mieux-être constitue une véritable quête pour beaucoup d’entre nous. Qu’il soit physique ou encore psychologique, il constitue une réelle amélioration de la qualité de vie. Au travers de diverses activités, retrouvez du bien-être pour lutter naturellement contre le stress, l’anxiété ainsi que différents maux du quotidien.
Les bienfaits de l’activité physique (à distinguer de l’activité sportive) ne sont plus à démontrer. Une pratique régulière aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète, l’ostéoporose, les atteintes du système ostéo-articulaire, certains cancers ; elle contribue à améliorer le sommeil et le moral ; elle favorise la vie sociale ; elle réduit les risques de dépendance dans le grand âge, etc. L'activité physique est donc la meilleure des préventions car elle est efficace et accessible à tous quel que soient votre âge ou votre état de santé.
Ce stage, proposé depuis 2014 à la demande d’anciens stagiaires, a pour but de vous aider à accéder à un « mieux-être » psychique et physique. Qu’elle soit attendue ou redoutée, la retraite est une période de grands changements qui s’accompagne souvent de nombreuses interrogations, d’incertitudes et pour certains de stress. Loin des convenances professionnelles, l’identité sociale liée au travail va devoir laisser la place à notre identité plus profonde. Il s’agit d’une belle opportunité pour (re)trouver un équilibre de vie respectueux de vos besoins, envies et valeurs.
Parce que l’alimentation est notre première médecine, ce stage, proposé depuis 2014, vous permettra d’apprendre les bases de la nutrition en vue de réaliser ensuite, chez vous, des repas équilibrés alliant plaisir et santé. La particularité de ce stage réside dans l’alternance entre «théorie» avec une nutritionniste et «pratique» avec un ou des professeurs de cuisine. Mais parce que «manger» ne va pas sans «bouger», de l’activité physique, une balade fera également partie du programme.
Ce stage, proposé depuis 2003, a pour but de vous amener à réfléchir à la façon dont vous envisagez de vivre votre retraite pour commencer à bâtir votre nouveau projet de vie. Quatre professionnels* au discours positif mais néanmoins réaliste, vous fourniront informations et conseils pour vous aider à franchir sereinement le cap de la vie professionnelle vers une retraite active. Ils aborderont des thèmes divers tels que la prévention santé, l’aspect psychologique du passage à la retraite, la transmission du patrimoine et la protection de la famille, etc.
Quels sont les enjeux du système universel de retraites par points, prévu par la réforme de 2020 ? Ce dispositif est-il garant de plus d'équité ? Le magazine Mutations d'octobre 2019 analyse l'impact de ce système qui prend en compte l'intégralité de la carrière pour calculer la pension.
Les inscriptions pour la 4ème édition du Mois Sans Tabac sont ouvertes ! Cette opération nationale propose à tous les fumeurs d'arrêter de fumer pendant le mois de novembre. Alors, prêt(e) à relever le défi ?
Une enquête suédoise, basée sur le ressenti des patients, montre que le système de santé français se situe au 11e rang européen en matière de performance.
La Mutualité Française fait entendre les attentes des Français en matière de santé à l’occasion du Grand Débat national
Chères Amies, Chers Amis,
Les élections européennes du mois de mai prochain seront l’occasion d’une nouvelle mobilisation citoyenne, à l’initiative de la Mutualité Française et de plusieurs partenaires européens.
Dix organisations mutualistes européennes, dont la Mutualité française pour la France, défendent, dans une tribune que publie le JDD, "une vision de l'Europe, juste, redistributive, respectueuse de l'humain et de l'environnement".
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